A Suhoor az iszlám hónapos böjtölési időszakának, a Ramadánnak, a napfelkelte előtti utolsó étkezése. Ez az étkezés fontos szerepet játszik a muszlimok számára, mivel az aznap elkezdett böjtöléshez szükséges energiát és tápanyagokat biztosítja egész napra.
A Suhoor étkezést általában hajnalban vagy a hajnali imádság előtt fogyasztják el, mielőtt a nap felkelne, és a böjt napja elkezdődne. Ez az étkezés a nap során tartandó böjtöt előkészíti és támogatja, így a muszlimok energiával feltöltve és hidratálva kezdhetik meg a napot.
A Suhoor étkezés tartalmazhat olyan ételeket és italokat, amelyek energiát biztosítanak, és hosszú ideig teltségérzetet nyújtanak a nap során tartandó böjt alatt. Ezért gyakran magas fehérje- és rosttartalmú ételeket fogyasztanak, mint például hüvelyesek, tojás, joghurt, teljes kiőrlésű gabonafélék és friss gyümölcsök. Az italok közül a víz, a gyümölcslé vagy a tej is fontos, hogy hidratáltak maradjanak a nap során.
A Suhoor az együttlét és a közösség fontos ideje is a muszlim családok és barátok körében. Sok muszlim együtt ül le a családjával vagy barátaival, hogy együtt élvezze ezt az étkezést, és megerősítse a közösségi kötelékeket.
Összességében a Suhoor az egyik fontos része a Ramadán hónapjának, amely lehetővé teszi a muszlimoknak, hogy felkészüljenek a nap során tartandó böjtre, és biztosítja számukra a szükséges tápanyagokat és energiát a nap folyamán. Ez egy különleges időszak a közösség és az imádság szempontjából is, amely segít megélni a Ramadán spirituális és vallási jelentőségét.
A fotó forrása: pexels.com
